Зумбата включва в хореографията си различни движения от аеробиката и много танцувални стилове от южноамериканската култура – ча-ча, салса, меренге, регетон, фламенко и още много други.

Всъщност съществуват различни видове зумба, които се разделят според вида на натоварването. Техните наименования са следните – Zumba, Zumba Gold, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Fitness и Zumba Gold Toning.

Най-натоварващата от тях е Zumba Fitness програма, която включва много интересни и иновативни денс-фитнес упражнения. Този тип тренировки е изключително подходящ за хората, които искат да се отърват от излишните килограми, тъй като по време на заниманието се изгарят супер много калории, в резултат на непрекъснатите динамични движения. Докато определението „най-лека“ може да се каже за Aqua Zumba, където упражненията се извършват във водата и се получава едно изключително весело и шумно забавление, което ще Ви тонизира и отпусне до неочаквано висока степен.

 

 

X
X