Йогалатес е уникална система за трениране на тялото, която включва основни упражнения от йога и пилатес. Приликите между двата метода и тяхната комбинация е много ефективна за постигане на сила, издръжливост, гъвкавост и плавност. Специално внимание се обръща върху контрола на движението и неговото правилно изпълнение. Постига се хармония между духа и тялото и се прилага на практика осъзнато трениране. Комбинацията между двете системи подобрява стойката, балансира дишането, издължава мускула, спомага за гъвкавостта и ставната мобилност. Чудесен начин за тонизиране на тялото, освобождаване на стреса и негативната енергия.

 

X
X